Todos estamos haciendo lo mejor que podemos.

A veces me sorprendo y avergüenzo por lo crítico que puedo ser -- tanto de con otra gente como conmigo mismo. A pesar de que enseño y practico el poder de la apreciación (como también la aceptación, compasión y más) cuando me encuentro sintiéndome asustado, amenazado o inseguro (algo que pasa más a menudo de lo que quisiera),  me doy cuenta de que puedo ser bastante juicioso. Lamentablemente, como he aprendido a lo largo de mi vida, ser crítico y juicioso nunca funciona, ni se siente bien ni tampoco me lleva hacia lo que en realidad quiero para mis relaciones y mi vida. Te podés relacionar con ésto?

Últimamente he sido desafiado por algunas situaciones y relaciones que han disparado una respuesta crítica e intensa -- tanto hacia mí como hacia algunas personas alrededor mío. Así cómo me dí cuenta de ésto, mientras lo trabajaba y buscaba maneras alternativas de responder, recordé algo que escuché decir a una amiga hace unos años: "Es importante recoedar que la gente siempre está haciendo lo mejor que puede, incluso vos."

El poder de ésta afirmación resonó fuerte en mí cuando la escuché y me continúa teniendo un impacto en mí hasta el día de hoy. Y a pesar de que a veces me olvido de ésto, cuando me acuerdo que todos estamos haciendo lo mejor que podemos cualesquiera sean las herramientas y recursos que tenemos, y las circunstancias y situaciones que estamos experimentando, usualmente me calma y me crea un sentido de empatía y compasión por la gente con la que estoy lidiando y conmigo mismo.

Desafortunadamente, tendemos a tomar como personales cosas que en realidad no lo son, buscar lo que está mal y juzgar críticamente a la gente que nos rodea y a nosotros mismos, en lugar de traer un sentido e amor, entendimiento, aceptación, perdón y apreciación hacia las más importantes (y a menudo más desafiantes situaciones y relaciones en nuestras vidas.

Cuando retrocedemos un paso y recordamos que la mayor parte del tiempo la gente no está tratando de cagarnos la vida, haciendo cosas a propósito para molestarnos o hacernos enojar, ni concientemente tratando de cometer errores, decepcionarnos o crear dificultades (comúnmente están simplemente haciendo lo mejor que pueden y lo que les parece que tiene más sentido) -- podemos evitarnos reaccionar mal. Y cuando logramos tener ésta conciencia y compasión en como nos relacionamos con nosotros mismos, podemos alterar nuestras vidas de una manera muy positiva.

Algunas cosas para recordar respecto a ésto:

1. Dale a la gente el beneficio de la duda. La mayoría de las veces, la gente tiene buenas intenciones. A muchos de nosotros, yo incluido, nos han enseñado a ser cuidadosos y sospechar de los demás, incluso a ver ésto como una habilidad importante para los negocios y la vida. A pesar de ésto, casi siempre obtenemos lo que esperamos de la gente, así que cuanto más le demos a la gente el beneficio de la duda, más a menudo nos probarán acertados, y cada vez menos gastaremos nuestros preciados tiempo y energía en ser cínicos, en sospechar y en juzgar a otros.

2. No te tomes las cosas como personales. Una de mis dichos preferidos es "No te preocuparías tanto por lo que piensa la gente si te dieras cuenta de cuan poco lo hacen en realidad." La verdad es que la mayor parte de la gente está enfocada en ellos mismos mucho más que en nosotros. Muy a menudo en la vida nos tomamos como personales cosas que no tienen nada que ver con nosotros. Esto no quiere decir que dejemos que la gente nos pase por arriba o dejar que nos falten el respeto. (A veces es importante empujar y contestar) Pero cuando dejamos de tomar las cosas tan personales, nos liberamos de preocupaciones innecesarias, posturas defensivas y conflictos.

3. Buscá lo bueno. Otra manera de decir lo que mencioné de que obtenemos lo que esperamos de los demás, es que casi siempre encontramos lo que estábamos buscando. Si querés encontrar algo de mí que no te guste, que te moleste mucho o consideres ofensivo -- simplemente buscá, estoy seguro que algunas aparecerán. Por otro lado, si querés encontrar algunas de mis mejores cualidades y cosas que apreciarás de mí, tan solo buscá, también están ahí. Como dijo Werner Erhard: "En todos los seres humanos hay basura y oro, depende de nosotros elegir a qué le prestamos atención" Buscar lo bueno en los demás (como en la vida y en nosotros mismos) es una de las mejores maneras de encontrar cosas para apreciar y por las cuales estar agradecido, además de que nos recordará que no todo se trata de nosotros mismos todo el tiempo.

4. Intenta entender primero. A menudo nos frustramos o molestamos o terminamos en un conflicto con otra persona, no nos sentimos vistos, escuchados ni entendidos. Por desafiante y doloroso que pueda ser, una de la de las mejores cosas que podemos hacer es cambiar nuestra atención de intentar que los demás nos entiendan hacia tratar de verdaderamente entender a la otra persona. Esto puede ser difícil, especialmente cuando la situación nos resulta muy personal y emocional, pero es una gran manera de liberarse del juicio y la crítica, y a menudo ayuda a la dinámica de las relaciones. Ser curioso, entender y empatizar con los demás y su perspectiva o sentimientos no significa estar de acuerdo con ellos, simplemente nos permite meternos en su mundo y ver de dónde es que vienen, lo que se vuelve esencial para dejar de lado los juicios, conectar con ellos y resolver los conflictos. 

5. Se gentil con los demás (y especialmente con vos mismo). Ser gentil es lo opuesto a ser crítico. Cuando somos gentiles somos compasivos, amables y amorosos. Puede no gustarnos, ni estar de acuerdo o entender lo que otro ha hecho (ni por qué), pero podemos ser gentiles en como nos aproximamos a eso, en cómo lo hablamos y como reaccionamos. Ser gentil no se trata de aprobar o consentir, se trata de tener un verdadero sentido de empatía y perspectiva. Y el lugar más importante para tener un sentido de amabilidad es hacia nosotros mismos. Muchos de nosotros tenemos una tendencia a ser muy juiciosos con nosotros mismos. Lamentablemente una de los más duras críticas con la que nos enfrentamos es direccionada hacia nosotros mismos. Otro gran dicho que me encanta es "No vemos a la gente como es en realidad, la vemos como somos nosotros". Mientras cambiamos la manera de relacionarnos con nuestro ser, nuestra forma de relacionarnos con el resto de la gente y el mundo que nos rodea se altera de manera fundamental.
Como dice brillantemente el Dalai Lama, "Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión" Las personas que nos rodean -- amigos, compañeros, familia, hijos, clientes, servidores y la gente que no conocemos ni nos importa están haciendo lo mejor que pueden, dados los recursos que tienen. Cuando recordamos ésto desde una perspectiva verdaderamente compasiva, somos capaces de encontrarnos en un nivel de profunda paz, apreciación y realización.

Autor: Mike Robbins
Traducido de: http://www.huffingtonpost.com/mike-robbins/compassion_b_1164090.html

la costumbre

ph: lola baola


escuchar: nunca nos acostumbremos


Una vez me dijeron que la costumbre es más fuerte que el amor. A mí me cuesta mucho creer eso, es que creo que el amor puede estar por sobre todas las cosas y así lo pongo yo, sobre cualquier cosa que me quiera impedir dar ese amor que tengo, pero quiero decir al respecto, que a veces sí pasa que las costumbres nos impiden ver el amor, que hay buenas y malas y que cuando te acostumbran a lo malo es muy difícil abandonarlas, yo propongo algo distinto: acostumbrémonos a cosas buenas, viejas o nuevas, que sean costumbres mirar el cielo, porque te podés acostumbras hasta a ver estrellas fugaces. Lo que nos acostumbra ya no sorprende, pero está presente, ahí, como latiendo entre cada latido, contratiempo de vida, marcando lo que nos marca los pasos. Que deje de ser el miedo lo que nos late, que sea nuestro amor el que lo haga, mirémonos a los ojos y redescubramos que somos más grandes que lo que percibimos, que nos podemos acostumbrar a la vida divina realmente si queremos, que hay un mundo más acá.
El cielo no termina dónde empieza la tierra, sino que ahí estamos, al lado de las estrellas, recibiendo su luz directamente, nos toca las manos y las cabezas, nos invita a compartir su grandeza, como la tierra nos acaricia a cada paso: seamos suaves con ella, agradezcamos. El viento que te acostumbrás a que sea aire, acostumbrate a no conocerlo, a reinventarlo entre cada brisa, soñarlo despierto para inventarlo nuevamente. Las nubes con sus infinitas formas, la enormidad de un perfume de jazmín: que sean puentes a otras existencias, más sutiles, más armónicas, que si existe algo tan bello y simple, nuestro lugar es mucho más embellecedor, hacernos cargo de nuestra luz es la auténtica manera de poder irradiarla. Nos sobran herramientas: toda la creación espera nuestra creatividad explayada; pero en ésta libertad que te han dado elegí la armonía, el respeto a los otros seres que están para ayudarte a vibrar, ayudalos también a encontrar la luz que sale de cada uno.
Expresate, porque es lo que permite contagiar la luminescencia y así reproducir las luces, encender las nuevas, proyectar las sumas.
Y volviendo un poco siento que si me puedo acostumbrar tan rápido a que me mires, a que me aparezcas en medio de cualquier cosa, entonces no estaré tan equivocado, que si hacemos habitual un mar de caricias y de sueños que se comparten y se desarrollan juntos podemos cambiar nuestras costumbres finalmente y así darle lugar a unas nuevas, a poder mirar el cielo juntos y sentirlo adentro nuestro, para poder sacarlo afuera.

adelante

Sos la misma, te mantenés igual: auténtica, original, al mismo tiempo dinámica, estás caminando por mi camino pero a mil años luz.. Yo te corro, porque no conozco otro camino, porque para mí el único que hay es éste, el del corazón, el que en alguna otra conciencia me indicaste para seguir, el que me llena el alma. Y pasan mil horas de viaje, trescientas mil de vida y yo te voy a seguir siguiendo, no por perseguidor, no por alguna idea; por amor, porque amar es eso, es ir hacia el mismo lado. No te pido nada a cambio, tan sólo que seas esa luz que está ahí, iluminando el camino que quiero recorrer, dando vida a éstas formas de expresión que voy encontrando a mi paso. Yo te entrego mi vida, todo lo que hay en mí, es mi anhelo que me des inspiración para seguir creando, esas cosas que me brindás sin siquiera saberlo, porque claramente no hace falta saber nada, solamente hay que ser y dejar ser. Cada cual a su tiempo, pero todos vamos hacia vos, por mucho que nos hagamos los distraídos, todo nuestro ser nos lleva, aunque queramos escapar volando, el destino nos va a tironear, hasta encontrarte, hasta abrazarte, hasta ser uno con vos.
Confío en que no soy el único que siente así, que hay algo que nos conecta, que hasta probablemente seas vos misma, que estás ahí, sonriendo, sintiendo las cosquillas que te deben hacer todos los que nos acercamos, todos los que estamos viendo por primera vez, a través de la ilusión que nos pusieron en la cara, los que entendemos que incluso todas las cosas que nos están tirando por la cabeza también las podemos encausar, hacia vos, hacia la magia, hacia el juego, hacia la libertad. No sé si nos queda tiempo, no sé si es demasiado tarde, pero esto hace un eco y creo que esa es la tarea, llenar el mundo de ecos que nos permitan despertar, que haya tanto sonido a vos que nadie te pueda ignorar. Abro mi corazón en éste acto, para que lo llenes de tu luz, de tu sabiduría, de la confianza que hace falta para realizar la tarea de multiplicar tu vibración en todos los lugares que visite.
Gracias.

guerrero resonante amarillo

ph: lola baola

con todo, me gusta vivir estas cosas, las que nos hacen sentir vivos, lo que tocás, olés y sentís, la mala suerte, los dolores de muela, el miedo a enamorarse otra vez más con todo lo que eso implica, el barrio explotando de jazmines en la primavera que todavía no arranca, esperar que abra la mejor heladería del mundo y soñar con un vasito porque no te alcanza la plata para fumar y helado al mismo tiempo. entender que se puede cambiar la realidad desde el lugar en el que estamos, ser activos activistas desde afuera de todo, hay que estar muy atentos, porque sí, ese edificio imponente y esa tarjeta de entrada te hacen sentir parte de algo, algo más grande que vos y que es cool. pero ser parte es sólo estar, tomar parte es la verdad, ser somos todos, pero tomar las cosas es lo que nos involucra y nos hace actores, como cuando vemos un panadero y entendemos nuestro rol biológico, o cuando entendemos que el mundo que creemos absoluto, es en realidad una construcción de nuestra subjetividad y lo absoluto es otra cosa, pero, en esencia, está ahí, frente a nuestros ojos, algo que nos deja entender lo que hay más allá de los sentidos, como el pajarito que canta a la mañana y entre todo el mambo vemos que hay una matemática en las cosas, que nadie pensó, que estaba ahí y nadie veia, naturalmente implícita; como las cosas que estamos descubriendo ahora, los mecanismos de la conciencia, la conexión con la fuente universal de la creación: el arte

y le ponemos arte a todo, a amarnos, a saludarnos, a manifestarnos, a las luchas cotidianas que nos obligan a dar para hacer que esta realidad sea lo que soñamos, a la pizza, al pianito de la infancia, porque en cada acción cotidiana tenemos la posibilidad de repetir, pero también la de innovar, la de ser originales y vivir algo nuevo, o lo mismo siempre. de ver tinelli o mirar el cielo irrepetible mágico. el tiempo debiese ser arte y no una medida de capital y creo que de a poco, muy de a poco o de a mucho lo estamos haciendo, y hacer arte es hacer todo lo que hace falta para vivir en armonía con nosotros mismos y con el universo, así, de una, pensalo de verdad y vas a ver que no te miento, amigo.

n. del a: panadero es la plantita esa que vuela, no me refiero al gremio, jaja.

Año luna, vibras nuevas.

ph: infinitaconjugación

n del a Es un mail que mandé a mucha gente que quiero, pero hay mucha más gente que quiero por ahí suelta así que lo pongo acá para universalizar un poco más. Abrir la percepción a lo nuevo, lo viejo ya lo sabemos!


In lake ch'! Feliz año nuevo! Y bueno, acá les cuento cómo se vive, como se sienten estas energías nuevas por este lado del mundo, el que me incumbe, el que me tocó, el que elijo todos los días. Es todo tan lindo, es un gran amanecer nuevo, ya se ve el cielo clarito, esperando el nuevo día que nos va a llenar de luz... ¡cada vez más cerca! pero acá y ahora, sin apuros, sin presiones, la evolución se hace sola si la vivimos desde el corazón, el universo es nuestro para hacer, tantas veces me apareció esa frase en la inspiración de los días. Y es un año Luna Entonada, hablamos de sincronario maya. Un año para dejar fluir, el agua del universo purificándonos, para evolucionar, para ver las señales con toda nuestra percepción abierta, vibrando del corazón. Vibrando desde el amor para soñar un mundo mejor y entender que los sueños no son otra cosa que un poco más de realidad, distinta, nueva, infinitamente creativa, pero sobre todas las cosas real y concreta, entender que el mundo es mucho más que lo que nos llega a los sentidos, que hay que estar abiertos a la energía universal para polarizarla de la mejor manera posible, que es un tiempo de aprender y crecer, individualmente para que podamos todos. Estamos llenos de preguntas y las respuestas están al alcance de todos, hay que mirar para adentro y asumirnos como somos, con lo que nos gusta y lo que no, abrazarnos en integridad del ser. Dejar lo que nos hace mal, vaciar la copa de malos tragos para llenarnos del agua de la nueva alianza, la conexión con la madre tierra, el corazón latiendo y empujando el aire que nos rodea. Hay que estar atentos al mensaje que nos llega, es tiempo de perdón, de corazones abiertos. De volver a escuchar esas canciones del corazón para redescubrirlas, para un entendimiento superior de las casualidades que nos llevan adelante en la vida. Les dejo una canción con las cual me reencontré yo y que creo que a todos nos puede llegar a mover el alma, traducida a mano y con cosas de esas, es un mensaje eterno escrito por un gran maestro de nuestras vidas, el link que dejo es una versión instrumental re re linda. Los quiero mucho, tanto, gente linda de mi corazón y extraño un poquito o un muchito a algunos de ustedes, supongo que cada uno sabe! Besos y abrazos eternos. Hala ken! Metu.
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http://www.goear.com/listen/6849586/redemption-song-mar-chait

Old pirates, yes, they rob I; Viejos piratas, robaron mi ser
Sold I to the merchant ships, Vendieron mi ser a los transas
Minutes after they took I minutos después de sacarme
From the bottomless pit. del pozo sin fondo.
But my hand was made strong Pero mi mano fue hecha fuerte
By the hand of the Almighty. por la mano del Todopoderoso
We forward in this generation Vamos para adelante en esta generación
Triumphantly. Triunfalmente

Won't you help to sing No podrás evitar cantar
These songs of freedom? estas canciones de libertad
'Cause all I ever have: porque todo lo que tuve
Redemption songs, Canciones de redención
Redemption songs. Canciones de redención

Emancipate yourselves from mental slavery; Emancipense de la esclavitud mental
None but ourselves can free our minds. nadie excepto nosotros puede liberar nuestras mentes
Have no fear for atomic energy, No tengan miedo por la energía atómica
'Cause none of them can stop the time. porque ninguno de ellos puede detener el tiempo
How long shall they kill our prophets, Cuánto tiempo van a matar nuestros profetas
While we stand aside and look? Ooh! mientras nosotros miramos a un lado
Some say it's just a part of it: algunos dicen que es parte del todo
We've got to fulfill the Book. tenemos que completar el libro

Won't you help to sing No podrás evitar cantar
These songs of freedom? estas canciones de libertad
'Cause all I ever have: porque todo lo que tuve
Redemption songs, Canciones de redención
Redemption songs. Canciones de redención
Redemption songs. Canciones de redención

la verdad de los párpados

ph: Pepita


te llega infor-mación, te vibran los oídos, todo e-vidente. el día es ahora, el lugar es acá, cerrar los ojos para abrirlos de verdad.

el universo es nuestro para crear
here and now, boys
enfant du Quinto Sol, comprend entre les lignes



visualicemos luz en las cosas que queremos que pasen.
ojalá quieras cosas lindas.

amiíto

ph: picolina "el cosmos y vos"

más acá hace frío y se hace, pero hay que seguir, ya no sirven los esfuerzos de a poquito, todo siempre, o nada. y nada no es "andá, nadá" no señor. el mar queda para un lado y hacia allá voy pero hay que ir en movimiento constante, no parar nunca, caminar caminar, nadar, resolver. las respuestas están adentro de uno y adentro de los demás, también. hay que saber preguntar y estar siempre atentos. no son señales, son obviedades que se te presentan, que no piden nada más que atención. si miramos para otro lado no vemos ni lo obvio.
que no sean palabras otra vez más. símbolos que activan conciencia, 1 2 3 4 la secuencia ya está. se cierra otro ciclo, el tiempo es más circular que lo que nos pensamos. acá y ahora chicos, acá y ahora. la gripe no te tiene que frenar en la enorme tarea que tenés para hacer, estás haciendo la evolución, amiguito.